En ole vielä uskaltanut käydä vaa'alla, sen vuoksi otsikko. Tässä kuitenkin viime päivien syömisiä:
To 21.1.
- 200 grammaa pakastemustikoita ja kolme kuppia kahvia rasvattomalla maidolla
- Monta riisikakkua
- Chicos-ruokaa :<
- Voileipäkeksejä
(Erittäin huono päivä siis kokonaisuudessaan)
Pe 22.1.
- Voileipäkeksejä
- 150 grammaa fanipaloja :< ja kolme kuppia kahvia kevytmaidolla
- 100 grammaa fanipaloja :< ja kaksi kuppia kahvia kevytmaidolla
- Kaksi tomaatti-mozzarella-pesto-leipää ja kaksi omenataskua :<
(Todella huono päivä tämäkin)
La 23.1.
- Kolme kuppia kahvia kevytmaidolla ja suklaakeksi
- Näkkileipä tuorejuustolla
- Mustaherukkamehua ja näkkäriä
- Pikapuuro
- Lämmin ruoka
(No tää ois muuten ollut varmaan ihan hyvä, mutta tuo suklaakeksi ja lämmin ruoka saattoivat pilata kaiken)
Su 24.1.
- 150 grammaa hedelmäkarkkeja
- Iso kahvi
- Iso muki mustaherukkamehua
- Pähkinä/marja-patukka
- Muutama näkkileipä ja iso muki mehua
- Pikapuuro
- Kahvi ja pähkinäpatukka
- Vegeburger (tyttöystävän tekemä)
(Kuka aloittaa aamunsa hedelmäkarkeilla? -Tällainen läskipallo)
Ma 25.1.
- Muutama karkki ja näkkileipä ja kolme kuppia kahvia kevytmaidolla
- 400 grammaa pakasteherneitä
Tässä kohtaa päivää paino oli 93,4 kg :< Tosin vaatteet päällä, mutta eipä vaatteet nyt montaa sataa grammaa paina.
- Lämmin ruoka
- Näkkileipiä
(Ei saisi syödä karkkeja, eikä liikaa leipää)
En myöskään ole liikkunut niin paljon kuin olisi pitänyt räkätaudin takia, typerää! En siis mennyt vesijumppaan, tankotanssitunnille tai BodyPumppiin :< Tällä tavalla läski pysyy läskinä, hyi saatana.
tiistai 26. tammikuuta 2016
keskiviikko 20. tammikuuta 2016
Aamupaino 91,8
Eilen söin nämä;
- Muutama riisikakku, 200 grammaa pakasteherneitä, 3 kuppia kahvia (rasvatonta ja kevytmaitoa)
- 200 grammaa pakasteherneitä ja muutama riisikakku
- 200 grammaa pakasteherneitä ja muutama riisikakku
- Useita riisikakkuja
Ainakin aamupaino oli laskenut eilisestä, eli se on hyvä merkki. Nyt on pakasteherneet hetkellisesti pakkasesta loppu, mutta nyt juon kahvia ja löysin pakkasesta 200 grammaa pakastemustikoita ja tein niistä rasvattomaan maitoon mustikkamaitoa. Siis ihan vaan iskin ne pakastemustikat mikron kautta rasvattoman maidon sekaan. Olin laiska, enkä jaksanut lukea mustikoiden pakkausselostetta, mutta ainakaan nuo mustikat ei vaikuta siltä, että niissä olisi sokeria. Toivottavasti sitä ei olekaan, ainakaan paljoa.
Kumppanini haluaisivat mennä tänään ulos syömään, ja se hieman huolestuttaa minua. Ulkona syödessä on vaikeaa pitää itsensä kurissa. Jos kotona hengailee, niin on helpompaa pitää huolta, että kaapissa on vaan sellaisia asioita mitä saa syödä. Toki on myös herkkuja, jotka eivät kaapista katoa, esim. jääkaapissani on tummaa suklaata, jonka veljeni toi tuliaisiksi Sveitsistä ehkä 1,5 vuotta sitten? Ja Fazerin sinistä on tuossa pöydällä puolikas levy, ollut jo varmaan puoli vuotta koskemattomana. Tietysti kumppaneiden kaapeissa saattaa olla herkkuja, mikä myös huolestuttaa minua, kun olen luultavasti viikonlopun heidän kanssaan. Täytyy vaan yrittää pysyä tiukkana ja jos käy moka, niin syödä vaan todella vähän herkkuja.
Ensi viikolla olen ajatellut taas reipastua liikunnan suhteen, kun tämä röhä on toivottavasti silloin jo ohi. Tiistaina ajattelin mennä kokeilemaan tankotanssia, vaikka tämmöinen läskipallo onkin aika oksettava näky sellaisen strippitangon vierellä. Mutta jos siitä vaikka innostuisi, ja sit saisi taas liikuttua. Mulla on toi kyllästyminen kaiken liikunnan kanssa ongelmana, ja se että tosi helposti alan pitää sitä pakkona. Vesijumpassa oon onneksi saanut nyt käytyä yhden mun kaverin kanssa, en pysty perumaan sinne menoa niin helposti, kun tiedän että on kaverin kanssa sovittu että mennään yhdessä. Nytkin on sovittu että meen maanantaina vesijumppaan hänen kanssaan. Huomenna perjantaina mun oli tarkoitus mennä joogaan, mutta tän räkätaudin vuoksi joudun skippaamaan sen. Se ei kuulosta kovinkaan kaloreita kuluttavalta liikunnalta, mutta koska olen tällainen läskipossu, niin hikoilen sielläkin ihan hulluna. Ja se tekee hyvää selälleni, teen kuitenkin lähes koko ajan istualteen töitä, eikä se tee tietenkään kenenkään selkärangalle hyvää. Ensi perjantaina ajattelin vihdoin mennä kokeilemaan BodyPumppia, se kuulostaa kaloreita kuluttavalta.
Sitten mulla onkin kaksi viikkoa lomaa ja vähän pelottaa mitä silloin tapahtuu liikunnan suhteen. Oon varmaan suureksi osaksi maalla perheeni luona, joten täytyy koittaa vaan saada itsensä vaikka päivittäin lenkille koirien kanssa. Tarpeeksi vain vaatetta mukaan, niin kai siellä tarkenee.
- Muutama riisikakku, 200 grammaa pakasteherneitä, 3 kuppia kahvia (rasvatonta ja kevytmaitoa)
- 200 grammaa pakasteherneitä ja muutama riisikakku
- 200 grammaa pakasteherneitä ja muutama riisikakku
- Useita riisikakkuja
Ainakin aamupaino oli laskenut eilisestä, eli se on hyvä merkki. Nyt on pakasteherneet hetkellisesti pakkasesta loppu, mutta nyt juon kahvia ja löysin pakkasesta 200 grammaa pakastemustikoita ja tein niistä rasvattomaan maitoon mustikkamaitoa. Siis ihan vaan iskin ne pakastemustikat mikron kautta rasvattoman maidon sekaan. Olin laiska, enkä jaksanut lukea mustikoiden pakkausselostetta, mutta ainakaan nuo mustikat ei vaikuta siltä, että niissä olisi sokeria. Toivottavasti sitä ei olekaan, ainakaan paljoa.
Kumppanini haluaisivat mennä tänään ulos syömään, ja se hieman huolestuttaa minua. Ulkona syödessä on vaikeaa pitää itsensä kurissa. Jos kotona hengailee, niin on helpompaa pitää huolta, että kaapissa on vaan sellaisia asioita mitä saa syödä. Toki on myös herkkuja, jotka eivät kaapista katoa, esim. jääkaapissani on tummaa suklaata, jonka veljeni toi tuliaisiksi Sveitsistä ehkä 1,5 vuotta sitten? Ja Fazerin sinistä on tuossa pöydällä puolikas levy, ollut jo varmaan puoli vuotta koskemattomana. Tietysti kumppaneiden kaapeissa saattaa olla herkkuja, mikä myös huolestuttaa minua, kun olen luultavasti viikonlopun heidän kanssaan. Täytyy vaan yrittää pysyä tiukkana ja jos käy moka, niin syödä vaan todella vähän herkkuja.
Ensi viikolla olen ajatellut taas reipastua liikunnan suhteen, kun tämä röhä on toivottavasti silloin jo ohi. Tiistaina ajattelin mennä kokeilemaan tankotanssia, vaikka tämmöinen läskipallo onkin aika oksettava näky sellaisen strippitangon vierellä. Mutta jos siitä vaikka innostuisi, ja sit saisi taas liikuttua. Mulla on toi kyllästyminen kaiken liikunnan kanssa ongelmana, ja se että tosi helposti alan pitää sitä pakkona. Vesijumpassa oon onneksi saanut nyt käytyä yhden mun kaverin kanssa, en pysty perumaan sinne menoa niin helposti, kun tiedän että on kaverin kanssa sovittu että mennään yhdessä. Nytkin on sovittu että meen maanantaina vesijumppaan hänen kanssaan. Huomenna perjantaina mun oli tarkoitus mennä joogaan, mutta tän räkätaudin vuoksi joudun skippaamaan sen. Se ei kuulosta kovinkaan kaloreita kuluttavalta liikunnalta, mutta koska olen tällainen läskipossu, niin hikoilen sielläkin ihan hulluna. Ja se tekee hyvää selälleni, teen kuitenkin lähes koko ajan istualteen töitä, eikä se tee tietenkään kenenkään selkärangalle hyvää. Ensi perjantaina ajattelin vihdoin mennä kokeilemaan BodyPumppia, se kuulostaa kaloreita kuluttavalta.
Sitten mulla onkin kaksi viikkoa lomaa ja vähän pelottaa mitä silloin tapahtuu liikunnan suhteen. Oon varmaan suureksi osaksi maalla perheeni luona, joten täytyy koittaa vaan saada itsensä vaikka päivittäin lenkille koirien kanssa. Tarpeeksi vain vaatetta mukaan, niin kai siellä tarkenee.
tiistai 19. tammikuuta 2016
Aamupaino 92,4
Eilen söin nämä:
- 200 grammaa pakasteherneitä ja kaksi kuppia kahvia kevytmaidolla ja vähäisellä sokerilla
- 1 kuivunut munkki (moka, onneksi se oli aika pieni, siis munkki, ei moka)
- Lämmin ruoka, jälkiruoka ja kahvi. Jälkkäri olisi varmaan kannattanut jättää väliin, se oli kuningatarvaahtoa.
- 200 grammaa pakasteherneitä
- 200 grammaa pakasteherneitä, 4 desilitraa mehukeittoa ja muutama riisikakku
- 200 grammaa pakasteherneitä ja muutama riisikakku
Syön pakasteherneitä lähinnä siksi, että niistä saa proteiinia ja ne on helppoa syötävää. Otan pakastimesta pussin, heitän sen mikroon hetkeksi ja sitten syön.
Olen nyt kipeänä kotona ja tekisi hirveästi tietysti mieli mässäillä. Eilen himoitsin ihan hulluna jäätelöä ja karkkeja, mutta onneksi en jaksanut lähteä enää kauppaan. Kun ei päästä itseään kauppaan, ei tapahdu niin helposti hairahduksia. Täytyy tänään yrittää myös pysyä skarppina kaupassa, ehkä voisin ostaa pähkinöitä, nehän ovat terveellisiä eivätkä kai hirveästi lihota?
- 200 grammaa pakasteherneitä ja kaksi kuppia kahvia kevytmaidolla ja vähäisellä sokerilla
- 1 kuivunut munkki (moka, onneksi se oli aika pieni, siis munkki, ei moka)
- Lämmin ruoka, jälkiruoka ja kahvi. Jälkkäri olisi varmaan kannattanut jättää väliin, se oli kuningatarvaahtoa.
- 200 grammaa pakasteherneitä
- 200 grammaa pakasteherneitä, 4 desilitraa mehukeittoa ja muutama riisikakku
- 200 grammaa pakasteherneitä ja muutama riisikakku
Syön pakasteherneitä lähinnä siksi, että niistä saa proteiinia ja ne on helppoa syötävää. Otan pakastimesta pussin, heitän sen mikroon hetkeksi ja sitten syön.
Olen nyt kipeänä kotona ja tekisi hirveästi tietysti mieli mässäillä. Eilen himoitsin ihan hulluna jäätelöä ja karkkeja, mutta onneksi en jaksanut lähteä enää kauppaan. Kun ei päästä itseään kauppaan, ei tapahdu niin helposti hairahduksia. Täytyy tänään yrittää myös pysyä skarppina kaupassa, ehkä voisin ostaa pähkinöitä, nehän ovat terveellisiä eivätkä kai hirveästi lihota?
maanantai 18. tammikuuta 2016
Aamupaino 92,6 kg
Olen ollut todella vihainen itselleni, olen sortunut monesti, mutta näköjään paino ei ole onneksi lähtenyt lapasesta. Viikolla koitan aina syödä mahdollisimman terveellisesti ja sit viikonloppuna tuppaa lähtemään syöminen lapasesta, mutta ainakaan se ei tällä kertaa ole tuonut lisäkiloja. Jos nyt vihdoin aloittaisin sen päivittäisen tänne raportoinnin syömisistä, niin se varmaan auttaisi? Tällä hetkellä voin raportoida imeskeleväni Zyxiä, koska kurkkuni on ollut viime perjataista kipeä. Mutta ne onneksi eivät taida kerryttää kaloreita, Zyx ja Bafucin? Aamiaiseksi ajattelin syödä 200 grammaa pakasteherneitä ja juoda kahvia, jossa tosin edelleen on sokeria vähäsen ja vain kevytmaitoa. Seuraavaksi ostan kyllä rasvatonta maitoa! Mun kannattaisi varmaan myös ulkona lattea tilatessa pyytää se rasvattomaan maitoon.. Onkohan soijamaidossa niin paljon kaloreita kuin vaikka kevytmaidossa?
Tänään oli tarkoitus mennä BodyPumppia kokeilemaan, en sinänsä usko että syttyisin sille, mutta se voisi auttaa minua pitämään tätä painoa kurissa. Mutta sitten mietin että tällaisena räkänokkana sinne ei ehkä kannata mennä riehumaan. En myöskään toistaiseksi ole menossa uimahalliin vesijumppaan kuin vasta maanantaina :< Nyt täytyy olla tosi tarkka syömisen suhteen, ja senkin vuoksi olisi nyt hyvä että raportoisin kaiken tänne!
Tänään oli tarkoitus mennä BodyPumppia kokeilemaan, en sinänsä usko että syttyisin sille, mutta se voisi auttaa minua pitämään tätä painoa kurissa. Mutta sitten mietin että tällaisena räkänokkana sinne ei ehkä kannata mennä riehumaan. En myöskään toistaiseksi ole menossa uimahalliin vesijumppaan kuin vasta maanantaina :< Nyt täytyy olla tosi tarkka syömisen suhteen, ja senkin vuoksi olisi nyt hyvä että raportoisin kaiken tänne!
tiistai 5. tammikuuta 2016
Aamupaino 93,1 kg
Ei se laske. Tosin en sinänsä ihmettele, en ole pystynyt tarpeeksi pitämään itseäni kurissa! Olen oksettava, olen oksettava, olen oksettava.
Haluaisin ehkä sellainen kehonkoostumus -vaa'an, siitä näkisi tarkempia tietoja, että miten paljon läskiä minussa on. Veikkaan että koko painostani ainakin 40 kiloa on pelkkää ihraa.
En usko että 2 kertaa viikossa vesijumppa ja uiminen riittää painon putoamiseen, olisi hyvä tehdä jotain muutakin. Työmatkapyöräilyä en uskalla harrastaa talvella, joten ainakaan muutamaan kuukauteen se ei ole vaihtoehto. Kävin yhdessä vaiheessa joogassa, ja koska olen tällainen läskioksettavalaiskapaska, niin hikoilin sielläkin hulluna, eli se voisi toimia myös laihtumiseen.
Haluaisin ehkä sellainen kehonkoostumus -vaa'an, siitä näkisi tarkempia tietoja, että miten paljon läskiä minussa on. Veikkaan että koko painostani ainakin 40 kiloa on pelkkää ihraa.
En usko että 2 kertaa viikossa vesijumppa ja uiminen riittää painon putoamiseen, olisi hyvä tehdä jotain muutakin. Työmatkapyöräilyä en uskalla harrastaa talvella, joten ainakaan muutamaan kuukauteen se ei ole vaihtoehto. Kävin yhdessä vaiheessa joogassa, ja koska olen tällainen läskioksettavalaiskapaska, niin hikoilin sielläkin hulluna, eli se voisi toimia myös laihtumiseen.
lauantai 2. tammikuuta 2016
Paino 95kg
Kävin äsken vaa'alla, se näytti kamalan suurta lukemaa. Vietin kaksi päivää kumppaneiden kanssa, ja heillä oli hirveästi kaikkea syötävää mulle, mm. mokkapaloja. Virhe! Ois pitänyt pysyä kovana ja syödä vaikka vaan banaaneja. Söin äsken puolikkaan pienen vesimeloonin ja nyt kovasti toivon, että painosta suuri osa olisi tullut siitä, vaikka itsensä huijaamiseltahan se kuulostaa. Ja varmaan onkin.
Huomenna on töitä, ja aamu ja päivä menevät varmaan aika vähällä ruoalla. Iltaa taas pelottaa, kun oon menossa kumppanin luokse, täytyy toivoa ettei siellä ole mitään syötävää.
Huomenna on töitä, ja aamu ja päivä menevät varmaan aika vähällä ruoalla. Iltaa taas pelottaa, kun oon menossa kumppanin luokse, täytyy toivoa ettei siellä ole mitään syötävää.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)